【大甲王記-甲霸霸系列】任選3入荷葉米糕(雞腿、石板烤肉、櫻花紫芋)
![](http://img2.momoshop.com.tw/goodsimg/0003/960/299/3960299_R.jpg)
愛吃的我嘴巴總是停不下來,讓我熱愛網購美食
特別幫大家嚴選了【大甲王記-甲霸霸系列】任選3入荷葉米糕(雞腿、石板烤肉、櫻花紫芋),好吃的網購美食!
【大甲王記-甲霸霸系列】任選3入荷葉米糕(雞腿、石板烤肉、櫻花紫芋)讓大家在家裡點點滑鼠就可以帶回家~~:)
我這次買的 【大甲王記-甲霸霸系列】任選3入荷葉米糕(雞腿、石板烤肉、櫻花紫芋) 一吃整個驚為天人!
真的好好吃喔~讓我還沒吃完馬上又跑去下訂~囧
我想老闆應該會很愛我這個吃貨~~~XD
一想到有這麼美味的 【大甲王記-甲霸霸系列】任選3入荷葉米糕(雞腿、石板烤肉、櫻花紫芋)
所以就算即使再忙,我也要排除萬難分享啦!
![](http://img2.momoshop.com.tw/goodsimg/0003/960/299/3960299_R.jpg)
我是在MOMO買的,點此可看到最新優惠價格唷!!
MOMO折價券天天領
以上商品內容說明皆以MOMO網站為主
*熱銷推薦*
年菜
年菜2018
年菜推薦
年菜預購
年菜食譜
【大甲王記-甲霸霸系列】任選3入荷葉米糕(雞腿、石板烤肉、櫻花紫芋)哪裡買最便宜.心得文
年菜菜單
年菜訂購
年菜餐廳
年菜外帶
【大甲王記-甲霸霸系列】任選3入荷葉米糕(雞腿、石板烤肉、櫻花紫芋).試用文.分享文
年菜預購飯店
年菜日文
年菜PTT
年菜 推薦 2018
【大甲王記-甲霸霸系列】任選3入荷葉米糕(雞腿、石板烤肉、櫻花紫芋)好用.推薦
年菜 預購 推薦
年菜 預購 全家
年菜 預購鞋櫃設計 7-11
年菜 預購 飯店
#【大甲王記-甲霸霸系列】任選3入荷葉米糕(雞腿、石板烤肉、櫻花紫芋)評價.熱銷
聖誕節禮物朋友
聖誕節禮物交換
交換禮物推薦300
#【大甲王記-甲霸霸系列】任選3入荷葉米糕(雞腿、石板烤肉、櫻花紫芋)開箱文.優缺點比較
年菜 推薦 PTT
年菜 推薦 台北
年菜 推薦 台中
年菜 推薦 高雄
#【大甲王記-甲霸霸系列】任選3入荷葉米糕(雞腿、石板烤肉、櫻花紫芋)MOBILE01 PTT
年菜 推薦 新竹
年菜 推薦 台南
年菜 預購 2018
年菜 預購 全聯
床包組 時尚中心/綜合報導
女星們身材都非常纖細,但其實結實的並不多。前陣子Angelababy在微博,罕見曬出川字肌照,馬上吸入40多萬個讚,除了一眾粉絲表白之外,大家更好奇的是她的訓練方法。
▲Angelababy秀出川字肌,讓粉絲們都暴動啦!(圖/翻攝自Angelababy微博,以下同)
在大家印象中,Angelababy一直保持著纖細的身材,就算是生完兒子「小海綿」,在媒體前亮相,仍不像是剛生產完的體態,雖然受到盛讚,她卻沒有因此鬆懈,滿足於現狀,反而更努力追求完美。
▲女神表示自己其實也是有胖,只是外人看不到。
生產完後Angelababy停工了好一陣子,除在家帶小孩,也默默地努力,讓自己以更好的體態回歸螢幕。3月時她便曾Po出一張,健身中的照片,寫下:「少壯不努力,老大徒傷悲。」激勵自己與正在減肥的人。
對於如何練出川字肌,她指出靠兩招,「捲腹(Curl-up)和飲食控制」。
▲Angelababy生產完後,便積極投入恢復身材計畫。
捲腹和一般人知道的仰臥起坐不同,仰臥起坐必須整個人坐起,胸口靠近大腿,甚至是讓手肘碰到膝蓋。但這個動作其實對腹部鍛鍊,效果並不明顯,因為它主要活動到的,是髖關節附近肌肉。若想練腹部肌肉,捲腹是更適合的選擇。
▲雖然四肢纖細,但Angelababy卻指出自己其實有小腹。
捲腹不需要抬起整個上半身,對背部和脖子的傷害較不大。
首先,平躺並屈膝,起身幅度不用大,只要讓肩胛骨離地即可,下背部要保持貼合軟墊,起身停留1至2秒後再躺下。呼吸要保持順暢不可憋氣,起身吐氣、躺下吸氣。
另外,記得一定要使用瑜珈墊,不可直接躺在硬地或是床上,除了無法有效鍛鍊,也可能造成運動傷害。
▼ 捲腹的基本動作。(影/翻攝自YouTube Human Kinetics)
除運動外,飲食控制也是重要的一環。Angelababy堅持三餐都要吃,但會從分量和營養做調整,如早上吃高纖穀類與牛奶,午晚餐則會多吃肉類,補充蛋白質之餘,也促進新陳代謝。
▲Angelababy本身就不胖,而她追求的是更健康的身材。
Angelababy也曾在採訪中提到,自己的減肥小秘方,那就是「吃飽不要馬上坐下」,至少間隔半小時,可以去洗碗、照顧小孩,以免熱量囤積在肚子,小腹永遠消不了。
此外她更是完全杜絕消夜,睡前5小時不進食,且要有充足睡眠。過去也曾有減肥醫師指出,只要有睡飽,一天就能消耗掉300大卡,所以越睡越瘦不是沒可能的。
▲近期出席活動的Angelababy,更被眼尖粉絲指出又變瘦變美了。
事實上Angelababy的減肥方法都很基本,只要有在關注減重知識的人都知道,但真正做到的人卻很少。Angelababy曾說她認為減肥成功,最重要的是「自律」,當你有無論如何都要瘦下來的決心,你便有更多的動力去達成目標。
▲女神都在努力,身為凡人的我們怎麼可以偷懶。
??看更多時尚資訊分享,快來下載星光雲APP
7F1E4713F6C94458
![](http://img2.momoshop.com.tw/goodsimg/0003/960/299/3960299_R.jpg)
愛吃的我嘴巴總是停不下來,讓我熱愛網購美食
特別幫大家嚴選了【大甲王記-甲霸霸系列】任選3入荷葉米糕(雞腿、石板烤肉、櫻花紫芋),好吃的網購美食!
【大甲王記-甲霸霸系列】任選3入荷葉米糕(雞腿、石板烤肉、櫻花紫芋)讓大家在家裡點點滑鼠就可以帶回家~~:)
![]() 【利鑫摃丸】海鮮新三寶-花枝丸-鮮蝦丸-鱈魚丸任選6件組(新竹名店) | ![]() 【新鮮物語】經典香濃鵝肉丸 300g-包 x12包(鵝肉丸) | ![]() 【新鮮物語】經典香濃鵝肉丸 300g-包 x3包(鵝肉丸) |
我這次買的 【大甲王記-甲霸霸系列】任選3入荷葉米糕(雞腿、石板烤肉、櫻花紫芋) 一吃整個驚為天人!
真的好好吃喔~讓我還沒吃完馬上又跑去下訂~囧
我想老闆應該會很愛我這個吃貨~~~XD
一想到有這麼美味的 【大甲王記-甲霸霸系列】任選3入荷葉米糕(雞腿、石板烤肉、櫻花紫芋)
所以就算即使再忙,我也要排除萬難分享啦!
![](http://img2.momoshop.com.tw/goodsimg/0003/960/299/3960299_R.jpg)
我是在MOMO買的,點此可看到最新優惠價格唷!!
MOMO折價券天天領
以上商品內容說明皆以MOMO網站為主
*熱銷推薦*
年菜
年菜2018
年菜推薦
年菜預購
年菜食譜
【大甲王記-甲霸霸系列】任選3入荷葉米糕(雞腿、石板烤肉、櫻花紫芋)哪裡買最便宜.心得文
年菜菜單
年菜訂購
年菜餐廳
年菜外帶
【大甲王記-甲霸霸系列】任選3入荷葉米糕(雞腿、石板烤肉、櫻花紫芋).試用文.分享文
年菜預購飯店
年菜日文
年菜PTT
年菜 推薦 2018
【大甲王記-甲霸霸系列】任選3入荷葉米糕(雞腿、石板烤肉、櫻花紫芋)好用.推薦
年菜 預購 推薦
年菜 預購 全家
年菜 預購鞋櫃設計 7-11
年菜 預購 飯店
#【大甲王記-甲霸霸系列】任選3入荷葉米糕(雞腿、石板烤肉、櫻花紫芋)評價.熱銷
聖誕節禮物朋友
聖誕節禮物交換
交換禮物推薦300
#【大甲王記-甲霸霸系列】任選3入荷葉米糕(雞腿、石板烤肉、櫻花紫芋)開箱文.優缺點比較
年菜 推薦 PTT
年菜 推薦 台北
年菜 推薦 台中
年菜 推薦 高雄
#【大甲王記-甲霸霸系列】任選3入荷葉米糕(雞腿、石板烤肉、櫻花紫芋)MOBILE01 PTT
年菜 推薦 新竹
年菜 推薦 台南
年菜 預購 2018
年菜 預購 全聯
床包組 時尚中心/綜合報導
女星們身材都非常纖細,但其實結實的並不多。前陣子Angelababy在微博,罕見曬出川字肌照,馬上吸入40多萬個讚,除了一眾粉絲表白之外,大家更好奇的是她的訓練方法。
▲Angelababy秀出川字肌,讓粉絲們都暴動啦!(圖/翻攝自Angelababy微博,以下同)
在大家印象中,Angelababy一直保持著纖細的身材,就算是生完兒子「小海綿」,在媒體前亮相,仍不像是剛生產完的體態,雖然受到盛讚,她卻沒有因此鬆懈,滿足於現狀,反而更努力追求完美。
▲女神表示自己其實也是有胖,只是外人看不到。
生產完後Angelababy停工了好一陣子,除在家帶小孩,也默默地努力,讓自己以更好的體態回歸螢幕。3月時她便曾Po出一張,健身中的照片,寫下:「少壯不努力,老大徒傷悲。」激勵自己與正在減肥的人。
對於如何練出川字肌,她指出靠兩招,「捲腹(Curl-up)和飲食控制」。
▲Angelababy生產完後,便積極投入恢復身材計畫。
捲腹和一般人知道的仰臥起坐不同,仰臥起坐必須整個人坐起,胸口靠近大腿,甚至是讓手肘碰到膝蓋。但這個動作其實對腹部鍛鍊,效果並不明顯,因為它主要活動到的,是髖關節附近肌肉。若想練腹部肌肉,捲腹是更適合的選擇。
▲雖然四肢纖細,但Angelababy卻指出自己其實有小腹。
捲腹不需要抬起整個上半身,對背部和脖子的傷害較不大。
首先,平躺並屈膝,起身幅度不用大,只要讓肩胛骨離地即可,下背部要保持貼合軟墊,起身停留1至2秒後再躺下。呼吸要保持順暢不可憋氣,起身吐氣、躺下吸氣。
另外,記得一定要使用瑜珈墊,不可直接躺在硬地或是床上,除了無法有效鍛鍊,也可能造成運動傷害。
▼ 捲腹的基本動作。(影/翻攝自YouTube Human Kinetics)
除運動外,飲食控制也是重要的一環。Angelababy堅持三餐都要吃,但會從分量和營養做調整,如早上吃高纖穀類與牛奶,午晚餐則會多吃肉類,補充蛋白質之餘,也促進新陳代謝。
▲Angelababy本身就不胖,而她追求的是更健康的身材。
Angelababy也曾在採訪中提到,自己的減肥小秘方,那就是「吃飽不要馬上坐下」,至少間隔半小時,可以去洗碗、照顧小孩,以免熱量囤積在肚子,小腹永遠消不了。
此外她更是完全杜絕消夜,睡前5小時不進食,且要有充足睡眠。過去也曾有減肥醫師指出,只要有睡飽,一天就能消耗掉300大卡,所以越睡越瘦不是沒可能的。
▲近期出席活動的Angelababy,更被眼尖粉絲指出又變瘦變美了。
事實上Angelababy的減肥方法都很基本,只要有在關注減重知識的人都知道,但真正做到的人卻很少。Angelababy曾說她認為減肥成功,最重要的是「自律」,當你有無論如何都要瘦下來的決心,你便有更多的動力去達成目標。
▲女神都在努力,身為凡人的我們怎麼可以偷懶。
??看更多時尚資訊分享,快來下載星光雲APP
7F1E4713F6C94458
文章標籤
全站熱搜